A massagem desportiva é uma técnica utilizada antes e/ou depois da prática de exercícios físicos por atletas profissionais e amadores.
Massagem desportiva tem o objetivo de relaxar a musculatura que fica sobrecarregada devido ao esforço exigido pelos treinos e competições. Além disso, a massagem desportiva estimula a circulação, eliminando o ácido lático responsável pelas dores que ocorrem após a prática do exercício físico e auxilia na recuperação muscular.
O foco da massagem desportiva é o benefício físico do praticante de esporte.
Benefícios no Pré-treino
A massagem desportiva é excelente para preparar o corpo para o esforço que será realizado.
Através da massagem desportiva serão elevadas as temperaturas das regiões que sofrerão maior desgaste durante o exercício.
Benefícios no Pós-treino
Nesse caso, a massagem desportiva tem o objetivo de auxiliar na redução das dores e favorecer uma melhor e mais rápida recuperação muscular.
Para quem é indicada?
Muita gente acha que a massagem desportiva só é indicada para atletas profissionais, mas isso não é verdade.
A massagem desportiva é uma técnica indicada para qualquer pessoa que pratica algum tipo de atividade física.
(fonte: www.feitodeiridum.com.br)