A massagem desportiva é uma técnica utilizada antes e/ou depois da prática de exercícios físicos por atletas profissionais e amadores.

Massagem desportiva tem o objetivo de relaxar a musculatura que fica sobrecarregada devido ao esforço exigido pelos treinos e competições. Além disso, a massagem desportiva estimula a circulação, eliminando o ácido lático responsável pelas dores que ocorrem após a prática do exercício físico e auxilia na recuperação muscular.

O foco da massagem desportiva é o benefício físico do praticante de esporte.

Benefícios no Pré-treino

A massagem desportiva é excelente para preparar o corpo para o esforço que será realizado.

Através da massagem desportiva serão elevadas as temperaturas das regiões que sofrerão maior desgaste durante o exercício.

Benefícios no Pós-treino

Nesse caso, a massagem desportiva tem o objetivo de auxiliar na redução das dores e favorecer uma melhor e mais rápida recuperação muscular.

Para quem é indicada?

Muita gente acha que a massagem desportiva só é indicada para atletas profissionais, mas isso não é verdade.

A massagem desportiva é uma técnica indicada para qualquer pessoa que pratica algum tipo de atividade física.

(fonte: www.feitodeiridum.com.br)